曾擔任台大醫院、台北榮總與亞東醫院三大醫學中心院長的心臟外科權威林芳郁，醫術精湛、改革果敢，終結紅包文化、催生 EMT 緊急救護體系，更帶動台灣醫療體制深刻變革。他一生貢獻醫界，卻在退休後悄然走進失智症的陰影，令人唏噓。

隨著妻子林靜芸醫師在書中《謝謝你留下來陪我》中公開照護歷程，林芳郁罹患失智症的消息也浮上檯面，引發社會廣泛關注。對照現今台灣失智人口已突破 30 萬，每年新增逾萬人，林芳郁的故事不只是醫界震撼，更為全民敲響警鐘。

失智症並非正常老化，而是一種腦部退化性疾病，最常見的類型為阿茲海默症，其他還包括血管型、額顳葉型與路易氏體型等。初期症狀如記憶力變差、情緒改變，常被誤認為年紀大了自然退化，但其實是黃金治療期。根據國際研究，有約四成失智風險與可改變的生活型態有關；其中高齡者、慢性病患者（如糖尿病、高血壓）、社交孤立、情緒低落及睡眠障礙者，都是需特別警覺的高風險族群。

失智症可透過生活介入有效預防與延緩。馬偕醫院精神醫學部老年精神科主任林承儒醫師曾於「國民健康署網站」撰文指出，失智症可透過調整日常生活型態進行有效的預防與延緩。他建議，民眾可從五大面向著手，藉此提升大腦健康，降低失智風險：

一、規律運動，每週至少150分鐘中等強度運動，有助促進腦部血流與神經再生。

二、持續學習，如閱讀、寫作或學習新技能，強化認知儲備。

三、均衡飲食，採用地中海或MIND飲食型態，攝取蔬果、全穀、堅果及魚類。

四、情緒與睡眠管理，避免憂鬱焦慮與失眠影響腦部健康。

五、維持社交互動，參與社區活動或親友交流，有助刺激語言與記憶。

從日常做起，就是守護大腦健康的第一步。失智症並非無法改變的命運，而是一場可以提前預防、積極因應的健康挑戰。林醫師經常提醒病患與家屬：「預防失智從50歲就要開始，活化大腦每天做起。」

實踐「健康大腦生活」，為未來留下清晰思緒、尊嚴自在、幸福安穩的晚年人生。

★ 提醒您：若您或家中長輩出現記憶力變差、個性改變或日常功能退化等情況，請儘早就醫至精神科或神經科門診評估。早期發現、及早治療，是延緩病程、提升生活品質的關鍵。