面對生活壓力或意外衝擊，緊張與不安是正常的反應，但如果情緒持續影響生活，專業的協助就在身邊！ 新北市政府衛生局配合衛福部推動「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」，115年3月10日至115年12月31日止，提供15-45歲民眾每人3次免費心理諮商補助。 值得關注的是，本方案特別擴大支持對象，包含114年12月19日北捷隨機襲擊事件 造成心理衝擊的民眾，以及參與太鞍溪救災的人員。本方案不限戶籍，新北市共有82家合約機構可申請，只要掌握「查詢、預約、準備、諮商」四口訣，攜帶身分證件即可預約，讓專業心理師陪伴你跨越心中的坎。
一、誰能申請？不限戶籍、北捷襲擊受衝擊者皆納入
本方案主要針對15至45歲的青壯世代，提供每人3次、每次最高1,600元的個別諮商費用補助（民眾僅需負擔掛號費等行政規費）。除了常規年齡對象，針對114年底發生的「北捷隨機襲擊事件」而感到不安、恐懼的民眾，新北市府也特別列入專案支持，協助市民修復心理創傷。
新北青壯世代心理支持，15-45歲享3次免費諮商。（圖／翻攝自新北市政府衛生局官網）
二、如何使用？掌握「4口訣」輕鬆預約
2. 預約：直接聯繫機構預約時間（部分機構支援18歲以上通訊諮商）。
3. 準備：攜帶身分證明文件（外籍人士具健保資格亦可）。
4. 諮商： 依約定時間前往，總期程建議在3個月內完成。
三、安心小指引：每週檢測，找到最適合的資源
新北市衛生局提供「安心小指引」，鼓勵民眾利用 BSRS-5（心情溫度計）進行自我檢測。若總分在10-14分，建議找專業人員談談；若達15分以上或有嚴重自我了斷念頭，應尋求醫療專業協助。除了諮商方案，新北市各區（如新店、新莊、淡水等）皆設有社區心理衛生中心，提供在地化的心理支持。
新北安心指引，利用 BSRS-5 隨時檢測心情溫度。（圖／翻攝自新北市政府衛生局官網）