為推動女性健康與運動平權，新北市體育局今夏全新推出《美力運動計畫》，專為30至60歲女性量身設計專屬運動課程，自7月起將於板橋、中和、三重、新莊、蘆洲等五大行政區陸續開課，課程全程免費，現正熱烈報名中！

體育局表示，計畫以「打造妳的運動美學」為核心理念，結合在地需求設計五大主題課程，依不同年齡層與生活型態，提供符合女性身體狀況與節奏的運動方案。課程每週兩次、每次90分鐘，為期8週，更貼心規劃平日晚間與假日白天時段，讓職業媽媽與家庭照顧者皆能輕鬆參與。

五大課程主題亮點如下：

．運動美學｜板橋區：30–40歲職場女性專屬，打造緊實體態與活力氣場。

．美力時刻｜中和區：專為家庭照護女性設計，兼顧核心穩定與身心平衡。

．美感動能｜三重區：50–60歲上班族參與有氧律動，釋壓又重拾自信。

．美力續航｜新莊區：40–50歲女性適合的低衝擊訓練，柔和延展體能。

．美力進行式｜蘆洲區：靜態伸展與呼吸課程，促進身心放鬆與健康延續。

此外，課程融合科技與創意，導入光動反應燈訓練、室內外活動混合設計，提升反應力、心肺與肌耐力，讓運動更有趣也更有效！

三大參與機制，讓妳看見自己的改變：

．體適能檢測：前後追蹤進步曲線。

．APP挑戰賽：記錄卡路里與運動時長，養成好習慣。

．集點兌獎：出席就有機會拿好禮。

結業後更將舉辦盛大成果發表會，邀請超過250人一同參與運動展演、人氣票選、抽好禮，見證女性的動人蛻變。

新北市體育局表示，希望透過《美力運動計畫》，讓更多女性在運動中找回健康、熱情與自信，也將持續推動多元族群的運動機會，實踐運動平權、打造健康城市。報名詳情請見：

美力運動計畫臉書專頁，更多活動資訊：【新北運動聚點】粉絲團。